Saúde bucal começa com os dentes limpos, então você precisa aplicar as técnicas corretas de escovação e uso do fio dental. Além disso, você deve evitar comer certos alimentos que desencadeiam a formação de cáries e causam a cárie dentária. Certifique-se de visitar o seu dentista regularmente para a profilaxia e especialista dicas profissionais que podem ajudá-lo a alcançar a saúde dental.
Escovar Técnicas e Conselhos
É absolutamente essencial que você escova os dentes corretamente, por cerca de dois minutos. Não se apresse ao escovar, e certifique-se que você use o equipamento certo, como uma escova de cerdas macias. Você também pode considerar o uso de uma bateria-operado ou escova de dentes elétrica, especialmente quando você sofre de artrite, os dedos doloridos, ou outras condições de saúde que o impedem de escovar de forma eficiente.
Faça-lhe um ponto para praticar as técnicas corretas no escovagem. Você deve escovar os dentes com movimentos curtos e precisos. Escove todas as superfícies dos dentes, especialmente a superfície que você usa para mastigar. Não se esqueça de escovar a língua, e evitar esfregar vigorosa para evitar a irritação da gengiva ou hemorragia.
Depois de escovar, manter a sua escova de dentes limpa, lavando-a com água. Também é ideal que você secar a escova antes de guardá-lo na posição vertical; ao fazer isso, você vai evitar o crescimento de bactérias e garantir o bom estado da sua escova de dentes. Você também deve determinar o momento certo, quando você precisa substituir a escova de dentes, que é geralmente a cada três meses.
Uso do fio dental e dicas adicionais Saúde Dental
Desde que você não será capaz de alcançar apertado e espaços estreitos entre os dentes usando uma escova de dentes, você deve considerar usar fio dental regularmente. Use cerca de 18 polegadas de fio dental e enrole-a em torno de seus dedos médios em ambas as mãos. Isso vai deixar pelo menos uma polegada para a esquerda para fio dental os dentes. Floss um dente de cada vez, e certifique-se que você esfregar o fio dental contra todos os lados de cada dente.
Você também pode usar um suporte de fio dental ou uma pick dental quando você tem dificuldades em usar fio dental regularmente na limpeza os teus dentes. Vários dentistas recomendam o uso de um anti-séptico bucal antimicrobiano que pode ajudar a minimizar o acúmulo de tártaro, placa bacteriana e as bactérias entre os dentes. A lavagem de boca também reduz o risco de doenças da gengiva, cáries e mau hálito.
Saiba quando você deve visitar o dentista
Enquanto a escovação regular eo uso do fio dental pode ajudar a conseguir uma boa saúde dental, você também deve torná-lo um ponto para visitar o seu dentista regularmente. Seu dentista pode verificar a condição de sua cavidade oral, e você pode procurar tratamento quando você sofre de sintomas de problemas de saúde bucal incluindo o seguinte:
- inchado e gengivas vermelhas
< p> - sangramento nas gengivas, que é comum depois de fio dental ou escova
- gengivas que se afastar dos dentes
- as mudanças no alinhamento dos seus dentes
- Frequent sensibilidade a alimentos ou bebidas
fria e quente - gosto estranho ou mau hálito
Quando seu dentista detecta os primeiros sinais de problemas de saúde bucal, é possível obter tratamento imediato, que pode evitar graves problemas dentários. Além disso, você pode garantir uma excelente saúde dental quando você aplicar as técnicas adequadas em cuidar de seus dentes e gengivas.