Não é só a boa saúde dental benéfico para o nosso bem-estar geral ele também pode ter um efeito profundo sobre o nosso estado emocional também. Um sorriso branco brilhante bonita pode ter um impacto dramático sobre os níveis de confiança e aumentar a nossa auto-estima. A boa notícia é que ele nunca foi tão fácil manter uma boa higiene oral e um sorriso deslumbrante. Vamos dar uma olhada em alguns dos passos que você pode tomar a si mesmo, a fim de manter o seu sorriso no topo de seu jogo:
escovação regular com a escova de dentes direito
OK, pode parecer óbvio mas escovar os dentes duas vezes por dia é uma parte vital de qualquer rotina de higiene bucal. Também é importante que você escolher a escova de dentes correta para seus dentes e gengivas. Se você não tiver certeza de qual tipo de escova de usar, em seguida, o seu dentista (quem sabe os dentes melhor) terá prazer em aconselhá-lo. Certifique-se de que você escolher creme dental que contenha flúor, isso é especialmente importante se você vive em uma área onde o fluoreto não é adicionado ao abastecimento de água local. Ao fazer isso, e escovação duas vezes ao dia por pelo menos três a quatro minutos, você está criando a melhor base para um grande regime de saúde dental.
Não esqueça floss!
Embora um componente vital em qualquer rotina de cuidados dental, fio dental regularmente (pelo menos uma vez por dia), é uma área que é muitas vezes esquecido por muitos de nós. Uso do fio dental é importante porque pode ajudar a eliminar bactérias encontradas entre os dentes escovação regular não pode alcançar. Com o fio dental cuidado esta bactéria é removido, não se desenvolve em placa, e deterioração por via oral pode ser evitada. Se você tiver quaisquer preocupações sobre como usar o fio dental corretamente, então fale com seu dentista, eles rapidamente podem mostrar-lhe como corretamente o fio dental e manter a boca livre de bactérias.
sua dieta pode ajudar a sua saúde dental
< p> Quando se trata de praticar uma boa rotina de cuidados dentários sua dieta pode ter um impacto positivo. Olhe para limitar a quantidade de açúcar e alimentos açucarados que você come. O açúcar tem uma tendência para aderir aos dentes si e isto pode permitir que as bactérias rapidamente começar a formar. Uma vez que isso tenha ocorrido, em seguida, o processo de cárie dental começa tudo de novo. E assim tentar reduzir a sua ingestão de doces, biscoitos e bolos. Se você acha isso difícil, em seguida, certifique-se de escovar os dentes, logo que possível depois de consumir esses alimentos.
fazem visitas regulares a um dentista
Para alguns de nós o pensamento de visitar um dentista escritório pode nos encher de medo. No entanto, se for algum tempo desde que você visitou um dentista que você vai ser agradavelmente surpreendido. tecnologia e técnicas modernas agora fazer uma viagem para os dentistas uma experiência muito menos assustador. Além de tratamento regular por um profissional dentário é, sem dúvida, o aspecto mais importante de qualquer plano de saúde dental. Não só pode fazer assim ajudar a manter uma óptima saúde oral também pode ser vital na prevenção de problemas no futuro. Claro que ao visitar um dentista que você também pode receber os melhores conselhos sobre sua rotina de cuidados em casa.
A saúde dos nossos dentes, gengivas e boca é importante para todos nós. Ao seguir estes passos simples que você pode viver sua vida feliz em saber que você vai ter um belo sorriso brilhante com que para cumprimentar todos e cada novo dia!