É muito importante para nós escovar os dentes em uma base regular, pelo menos, duas vezes por dia. Primeiro, visite sua odontologia da família para determinar que tipo de escova de dentes para usar. Geralmente, você vai querer usar uma escova de dentes com cerdas macias, arredondadas para que você não danificar os dentes e gengivas. No entanto, toda a boca é diferente, e, dependendo do posicionamento dos dentes determina o estilo da escova de dentes que é recomendado para você.
No que diz respeito a escovação e técnica vai, você vai querer primeiro espremer um tamanho de ervilha quantidade de creme dental na sua escova de dentes. A marca eo tipo de creme dental que você usa é até você. Muitas marcas oferecem controle de tártaro, clareamento, dentes sensíveis, etc. Muitos dentistas irão recomendar pastas dentífricas com flúor para fortalecer os dentes. Comece por escovar ao longo da linha da gengiva em um ângulo de 45 graus. Escova de dois a três dentes de cada vez em um movimento circular até que cubra a boca inteira. Qualquer dentista irá lhe dizer que você deve escovar os dentes entre dois e quatro minutos. Então, não se esqueça de escovar a língua de trás para frente, a fim de limpar inodoro bactérias produtoras. Enquanto você manter essa rotina, pelo menos, duas vezes por dia, você vai remover a placa bacteriana das superfícies exteriores, interiores e mordendo de seus dentes. Se você negligenciar seus dentes por um período sustentado de tempo, placa bacteriana e tártaro acumular pode causar várias doenças bucais e cáries.
No que diz respeito ao uso do fio dental, e a rotina que você deve ter, é bastante simples. Além de escovar duas vezes por dia, você também deve ser fio dental duas vezes por dia. Insira o fio dental entre os dentes sem forçar profunda em sua gengiva. Você ainda quer ter certeza de que você limpa até o fundo, e mover o fio dental em um movimento para a frente e para trás. Isso irá garantir que você remover a placa e qualquer outro acúmulo de partículas entre os dentes. Como você se move em entre cada dente, usar uma parte limpa da corda ou fita. Se acontecer de você usar o fio dental uma vez por dia, que deve ser durante a noite antes de ir dormir. Isto é devido ao fato de que, durante o sono, você produz menos saliva, o que pode realmente permitir uma maior chance de crescimento de bactérias.
Você também deve estar programando limpezas em sua odontologia da família . Seu dentista deve ser a limpeza de seus dentes e verificar se há quaisquer problemas dentários a cada seis meses. Se você está propenso a placa build-up, seu dentista pode sugerir que você tem uma limpeza a cada quatro meses para garantir a saúde dental. Além disso, se você tiver quaisquer outras condições de saúde, tais como diabetes, câncer, ou são submetidos a quimioterapia, gravidez etc., você também deve perguntar ao seu dentista sobre a frequência com que você deve ter um exame para garantir dentes e gengivas saudáveis.