Quando você aprende que certos alimentos têm benefícios de saúde, pode parecer estranho considerar que, enquanto estes alimentos estão ajudando algumas partes do seu corpo, eles podem estar a prejudicar os outros. Quando se trata de seus dentes, alguns alimentos que carregam vitaminas ou nutrientes saudáveis pode realmente prejudicar seus dentes por erosão do esmalte e /ou causando deterioração. Leia mais para descobrir alguns exemplos de alimentos que pode ser bom para seu corpo, mas prejudicial à sua saúde dental, eo que você pode fazer para minimizar os danos.
-vermelho vinho
Tem muito tempo se acreditava que a ingestão moderada de vinho tinto tem benefícios cardiovasculares. Os especialistas atribuem esses benefícios para os antioxidantes chamados flavonóides contidos nas uvas usadas para fazer vinho. Os flavonóides são pensados para beneficiar a saúde do coração, aumentando a proporção de lipoproteína de alta densidade (HDL) colesterol de lipoproteína de baixa densidade (LDL) de colesterol no organismo. de HDL são comumente conhecidas como "boas" cholesterols porque ajudam a função cardíaca normal, enquanto cholesterols LDL permitir que a chapa a acumular-se em artérias e promover doenças cardíacas.
O vinho tinto também é alta em acidez, que pode corroer a superfície de protecção dos dentes conhecidas como esmalte. Esta acidez juntamente com a coloração escura de vinho tinto pode conduzir a manchas, assim; os ácidos enfraquecer o esmalte e permitir que a cor do vinho a "vara" para os dentes. Para ajudar a resistir tanto a erosão e coloração depois de beber vinho tinto, tente escovar os dentes dentro de 30 a 60 minutos depois de beber. Se a escovação não for possível, dar sua boca uma boa lavagem com água para lavar qualquer resíduo deixado nos dentes. Você também pode tentar mordiscando um pouco de queijo juntamente com o seu vinho- as caseínas do queijo ajudar a evitar a acidez do vinho, ea textura de cera tende a formar uma espécie de camada protetora temporária nos dentes
. - vitaminas mastigáveis
Você já sabe por que suplementos vitamínicos são atenciosa- poucos de nós obter toda a nutrição que precisamos de nossas dietas e vitaminas mastigáveis parecem especialmente como uma boa idéia para as crianças que podem ser resistentes a tomar vitaminas em outra formas. No entanto, na medida em que a saúde bucal está em causa, essas vitaminas podem muito bem ser doces, se eles bom gosto pode ser porque eles estão cheios de açúcar. Desde mastigável, doces pegajosos ou de goma são de longe o pior para os dentes, revestindo-os em um resíduo açucarado e trabalhar seu caminho para todos os cantos e recantos da boca, o mesmo vale para as vitaminas mastigáveis ou gummies vitamínicos. Mesmo enquanto o corpo está absorvendo e beneficiando as vitaminas, o açúcar é encorajador bactérias e deterioração em sua boca.
-Citrus frutos
frutos
Nós sempre foram contadas são grandes para nós, e por uma boa razão- a maioria das frutas contêm vitamina C, que ajuda a nos proteger contra doenças cardiovasculares e articulares, bem como o câncer. Eles são também uma grande fonte de folato, uma vitamina que ajuda a formar novas células e é especialmente importante durante o crescimento ou a cura. O potássio é outro nutriente importante presente em frutas cítricas; que ajuda a transportar impulsos nervosos para os músculos em todo o corpo.
Apesar de todo o potencial nutricional de frutas cítricas, você provavelmente pode adivinhar o que os torna prejudicial para dentes- açúcar e ácido. Muitas frutas cítricas são laranjas altamente acidic-, limões e toranjas estão entre as mais prejudiciais para os dentes em que os seus danos acidez natural esmalte. Embora natural, o açúcar das frutas é ainda prejudicial para os dentes, especialmente quando o esmalte é amolecida e danificada pela acidez A textura líquida /polpuda de muitas frutas permite suco e pequenos pedaços para fazer o seu caminho no meio e para os vincos nos dentes, aumentando a exposição a ácido e açúcar prejudicial. Não evite comer frutas, porque os benefícios para a saúde são substantial- apenas escovar os dentes cerca de 30 minutos depois de comer eles, e lave a boca com água ou beber água enquanto você está merendas de frutas.