Açúcar e ácidos
A boca abriga mais de um milhão de diferentes tipos de bactérias, que existem pacificamente sob condições ideais. Idealmente, após cada refeição, você escova os dentes sem deixar partículas de alimentos dentro da montagem. No entanto, isso não acontece. Nós consumimos junk food durante todo o dia e não é realmente possível para escovar os dentes depois de cada lanche ou bebida que você tem! Você pode ter lavado, mas pequenas partículas de açúcar ou alimentos permanecem nos cantos e recantos da boca. bactérias orais utilizar essas partículas como alimento quase imediatamente. Como eles digerir estas partículas restos alimentares, geram ácido láctico que corrói o esmalte dental danificá-lo completamente. Consumir alimentos ácidos, juntamente com má higiene oral realmente acelera o processo de cárie dentária por suavizar o esmalte ainda mais. As partículas de alimentos acumulados também fornecem abrigo para bactérias orais, resultando na formação de placa bacteriana. A placa dentária é nada, mas uma colônia de bactérias orais que solidificou no lugar ao redor do dente e continua a danificar o esmalte dos dentes, produzindo e mantendo ácido em estreito contacto com a superfície do dente.
Então, o que pode fazer você?
todo esse processo começa por causa da má alimentação. A maioria dos itens alimentares são saudáveis, mas é uma boa idéia para evitar esses seguintes itens para garantir dentes de saúde.
1. As maçãs são surpreendentemente de natureza ácida. Os dentistas recomendam que você comer maçãs com moderação e lave a boca imediatamente após. Página 2. Doces e chocolates são ruins, mas doces duros são os piores. Eles levam um longo tempo para se dissolver e os pacientes tendem a manter o doce em estreito contacto com a superfície do dente, causando danos a longo prazo. Sims 3. alimentos azedos como picles, iogurte e molho de salada são muito ricos em vinagre e sal e devem ser consumidos com moderação.
4. alimentos pegajosos como manteiga de amendoim, passas, pipoca e pão são inerentemente ricos em açúcares e adoçantes. Procure opções naturais baixo teor de gordura ou evitá-las completamente.
5. alimentos processados como geléia, bebidas esportivas e refrigerante diet são muito ricos em açúcar e ácidos. Comer estes alimentos com moderação e lave a boca imediatamente para evitar danos.
Junto com o controle da dieta, ela também ajuda se você melhorar a sua higiene oral. Enxaguar a boca com bochechos após cada refeição. Depois de comer alimentos ácidos, aguarde pelo menos uma hora antes de escovar. Use uma escova macia e não se esqueça de usar fio dental.
Lembre-se, uma onça de prevenção na forma de controle da dieta e melhor higiene oral pode ser literalmente vale uma libra de trabalho odontológico restaurador dolorosa no futuro!