Manter dentes fortes e saudáveis pode ser um negócio complicado; você deveria escovar pelo menos duas vezes dia, fio dental regularmente, lave a boca com produtos de lavagem de boca respeitáveis e visitar o dentista pelo menos uma vez a cada seis meses, mas mesmo isso não é suficiente. Para manter os dentes muito saudáveis e preservar seus dentes brancos e brilhantes que você vai ter que tomar algumas coisas fora de sua dieta. Algumas são óbvias, mas alguns podem surpreendê-lo. Aqui está uma rápida olhada em alguns dos criminosos mais desconhecidos lá fora:
Não é preciso dizer que balas e doces, duro ou mole não vai estar fazendo os dentes nenhum favor, mas se você não pode cortar -los para fora de sua vida completamente existem compromissos que você pode fazer. Se você tem um dente doce, é melhor para desfrutar de um tipo de doce que não é ácida, não é pegajoso e não tem que ficar em sua boca por um segundo a mais do que o necessário. Se você estiver em pirulitos ou doces de rocha, é hora de dizer adeus a eles agora, ou dizer adeus a seus dentes no futuro! Outra boa maneira de equilibrar um desejo de doces e manter os dentes saudáveis é escovar logo após comer. Obtendo o pegajoso e ácido sai da sua boca é a prioridade número um!
Café é outro que atente para. 'O que é tão prejudicial sobre um pontapé da cafeína da manhã? " Dê uma olhada no interior do seu copo de café depois de terminar e deve ser auto-explicativo. Manchas do café tudo; seus dentes não se sairá melhor do que um copo branco da porcelana aqui! Alguns dizem que "quanto mais escura a bebida, mais escura a mancha 'e não há muitas bebidas que podem ficar mais escuro do que o café. Se você precisa de um café, não se esqueça de escovar os dentes depois de consumi-lo, especialmente se você tomá-lo com açúcar também!
Se você está tomando o seu gin tónico com um toque de limão, surpreendentemente, é o limão que está causando o maior dano. É claro, o álcool nunca é recomendado por qualquer profissional de saúde, especialmente espíritos que podem secar a boca mas na verdade é o ácido cítrico em limões que faz com que alguns dos mais danos nos dentes. Grapefruit é outro cara mau aqui também. Se você está procurando boas fontes de vitamina C, tente tomar o seu citrus em forma de suco, especialmente porque muitas marcas nomeadas adicionou vitaminas, como cálcio e vitamina D, que beneficiam a todos vocês ao redor também!
Então, você tem a sua vitamina enriquecida suco de fruta na mão e você está preparando um lanche; o que você tem aí? Você sabia que alimentos ricos em amido, como pães macios, doces salgados e batatas fritas também estão na "lista impertinente? Estes tipos de alimentos têm uma tendência a deixar migalhas de trás que ficar preso em, sob, ao redor e entre os dentes. Eles podem tornar-se um terreno fértil para as bactérias e pode deixar algum dano duradouro se eles se não for devidamente controlado. Se você estiver indo para dobrar em algo amido, prepare-se para obter o fio para fora e certifique-se de escavar os restos fora!
Não
Então, é tudo sobre bebidas açucaradas, cigarros e vinho tinto, não é? Se você quiser obter mais informações sobre o que está quente e que não é, fazer uma viagem ao seu dentista mais próximo para o mais recente em higiene dental!