Mais de setenta e cinco por cento das pessoas dizem que eles estão com medo de ir ao dentista. Um paciente dental que é medo de ver o dentista irá adiar a ter seus dentes verificados até que o problema atinge o ponto de gravidade onde o dente tem de ser extraído.
Se você é um paciente dental medo, em seguida, há uma algumas coisas que você pode fazer para ajudar a superar seus medos. Tente uma ou mais das seguintes sugestões para ajudar a transformar a partir de um paciente dental medo em um confiante.
1. Vá ver o dentista para check-ups regulares. Agendar check-ups para uma vez a cada seis meses. Durante estas visitas você não vai estar em qualquer desconforto para que possa ser mais relaxado. Isto lhe dará a oportunidade de ficar a conhecer o seu provedor de cuidados dentários melhor. A familiaridade com o escritório e a equipe irá reduzir muitos dos seus medos.
2. Seja honesto com o pessoal da clínica sobre seus medos. Não tenha vergonha que você tem medo. Se você dizer ao pessoal sobre seus medos, eles serão capazes de ajudar a reduzir a sua ansiedade.
3. Ter um amigo acompanhá-lo em suas visitas. Você pode até mesmo deixar o seu amigo voltar para a sala de tratamento com você. Se a equipe está ciente de seus medos que irá estabelecer estar na sala de tratamento para o seu amigo. Ter alguém para conversar enquanto você está esperando para o dentista pode ajudar a mantê-lo calmo.
4. Muitas pessoas têm mais medo dos barulhos que o equipamento faz do que são da dor que possa sentir. Transportar um leitor de MP3 e fones de ouvido para usar enquanto o trabalho está sendo feito. A música vai abafar o som do equipamento e você estará mais relaxado.
5. Não beba bebidas com cafeína ou bebidas que contêm uma grande quantidade de açúcar antes de sua visita. Cafeína e açúcar, tanto pode torná-lo nervoso. Se você já está nervoso você não quiser adicionar o nervosismo de cafeína. Em vez de café com cafeína tentar beber uma xícara de chá verde adoçado com mel.
6. Algumas pessoas têm medo de os cheiros nas clínicas odontológicas. Você pode levar um pouco de esfregar vapor com você quando você vai. Coloque uma pequena quantidade de esfregar de vapor em cada narina e você não será capaz de sentir o cheiro dos desinfetantes e medicamentos utilizados pelo dentista.
7. Tente técnicas de meditação para acalmar-se. Como você está esperando para ser chamado de volta para a sala de tratamento usar exercícios de respiração profunda a abrandar o seu ritmo cardíaco. Inspire profundamente e, em seguida, expire lentamente. Isto irá fornecer mais oxigênio para o cérebro e irá ajudá-lo a relaxar.
8. Se você tem medos debilitantes de visitar o dentista que você deve marcar uma visita ao escritório apenas para conhecer a equipe. A equipe terá prazer em lhe mostrar e deixar você ver seus escritórios, e deixá-lo falar sobre seus medos e que você é o mais medo.