Como são cavidades dentário causado
Comer direito pode ajudar a prevenir os dois problemas dentários mais comuns que as pessoas normalmente lutam com:? Cáries e doenças gengivais. A deterioração do dente (que, eventualmente, conduz a cavidades) é causada pela acumulação de bactérias na boca. Esta bactéria vem do alimento que você come e age sobre os açúcares contidos em alimentos (é por isso que alimentos açucarados não são bons para os dentes).
O ácido produzido lentamente corrói o esmalte dos dentes e, em seguida, a parte interna do dente chamado a dentina. Finalmente, ao longo de um tempo, o dente fica "devorado" por ácido e batatas fritas, deixando para trás um buraco ou cavidade. As cáries são frequentemente focos de infecção bacteriana e pode levar a dor de dente grave.
Além disso, as bactérias da boca pode entrar em seu corpo através da saliva ou a corrente sanguínea levando a outros problemas de saúde.
O que é a relação entre alimentação e saúde dental?
Uma dieta equilibrada dá ao corpo a quantidade certa de nutrientes. Nutrientes ajudam o corpo a revitalizar o seu sistema imunológico e este por sua vez aumenta a resistência a doenças dentárias.
O cálcio ajuda a construir dentes e da mandíbula. Uma pessoa que come uma dieta pobre em cálcio é mais propensos a desenvolver problemas dentários. Para ajudar o corpo a absorver o cálcio, a dieta deve conter quantidades adequadas de vitamina D. A falta de vitamina D na dieta pode levar a boca seca, sensação de queimadura e um gosto amargo na boca.
O ferro também é necessárias para a nutrição dos vasos sanguíneos na boca. A deficiência em ferro pode conduzir a feridas ulceradas e inflamação da língua. A vitamina C também ajuda na absorção do ferro.
quantidades adequadas de vitamina B2, B12 (riboflavina) e B3 (niacina) pode evitar mau hálito e úlceras. Portanto, sua dieta deve idealmente conter todos esses nutrientes. comer os alimentos certos pode evitar problemas dentários e cáries reverter
Quais alimentos são bons para a saúde dental
Os seguintes alimentos são bons para melhorar a saúde dental:.?
Quais alimentos são ruins para a saúde dental
É aconselhável reduzir a ingestão dos seguintes alimentos:.?
Refrigerantes: Refrigerantes, chás gelados enlatados e refrigerantes diet contêm realçadores de sabor. Apesar de refrigerantes diet contêm muito menos açúcar do que suas contrapartes convencionais, eles contêm dente-de esmalte erosão ácidos, ácido ou seja fosfórico e ácido cítrico
Álcool:. Sentindo-se com a boca seca depois da festa de ontem à noite? Esse é o álcool trabalhando para secar as secreções salivares. Certifique-se que sua boca está protegido de secura excessiva usando lavagens re-hidratantes ou simplesmente por beber muita água
barras de doces, pirulitos e barras de caramelo:. Qualquer doce que envolve a sucção prolongada e mascar é ruim para os dentes. Isso não está relacionado apenas ao teor de açúcar (apesar de que é muito ruim). Quanto mais tempo as estadias de açúcar na boca, pior é para os dentes -. A bactéria começa a metabolizar os açúcares por um longo tempo
Resumo
Para colocá-lo em poucas palavras, tomar cuidado para evitar alimentos ácidos e doces. Se você quer beber suco de laranja ou uva, sugá-lo através de uma palha e engoli-lo diretamente para baixo da garganta. Balançando ao redor da boca é mais propensos a dar seus dentes um banho de ácido indesejado.
Como precaução, lave a boca com água limpa depois de beber ou comer açucarados ou alimentos ácidos. Isso ajuda a se livrar do depósito ácido sobre os dentes e previne a cárie dentária.