A saúde dos seus dentes e da boca é um aspecto de suma importância, pois pode influenciar sua saúde geral. Obtendo dentes branco perolado não é difícil - mantendo-branco, a longo prazo, no entanto, pode vir a ser um verdadeiro desafio! Aqui estão 5 dicas úteis orais cuidados e dicas que certamente vai beneficiar você:
1. Coma Dentes-Whitening Foods
Existem alimentos que são conhecidos por manchar os dentes, então porque não haveria alimentos que têm o efeito oposto e branquear-los? Tente evitar fumar e reduzir a ingestão de café, vinho tinto e chá preto, como esses alimentos são conhecidos por afetar a cor dos seus dentes. Ao mesmo tempo, tentar comer mais maçãs - maçãs são conhecidos por sua ação dentes-limpeza intensiva, para não mencionar que eles são absolutamente delicioso bem
Ao mesmo tempo, existem certos alimentos que não só clarear os dentes, mas também limpá-los completamente. Pipoca, aipo ou cenoura crua atuar como alimentos detergentes, o que significa que eles vão esfregar os dentes e remover as partículas de alimento que ficou preso entre eles. Se você tivesse uma refeição pesada e você não pode escovar logo em seguida, e, em seguida, mastigar algum aipo ou cenoura crua - você vai se sentir imediatamente a diferença
2!. Usar remédios limpeza dos dentes Natural
Muitas pessoas são alérgicas a limpeza dos dentes e branqueamento produtos disponíveis no mercado, é por isso que eles optam por ir all-natural quando se trata de manter a saúde dos seus dentes. Bicarbonato de sódio é uma ótima opção para clarear os dentes e remover até mesmo os dentes mais teimosos - basicamente, você pode usá-lo apenas como você poderia usar sua pasta de dentes clássico
sal bruto é outra ótima opção, como o disco. partículas irão esfregar os dentes. Por outro lado, você pode gargarejo com vinagre para aumentar os efeitos do bicarbonato de sódio - Vinagre é conhecido para remover manchas e para matar as bactérias presentes na boca, na língua e em suas gengivas
3. . Fio dental regularmente
Hoje em dia, muitas pessoas ignoram a importância do uso do fio dental, quando esta é realmente uma prática tão simples que pode ser realizada em qualquer lugar - você não precisa fazê-lo na casa de banho, como uma questão de fato que você faz nem mesmo precisa de um espelho! Você pode usar o fio dental em praticamente qualquer lugar, e esta prática é vital para a prevenção da cárie dentária e o temido mau hálito.
4. Trocar sua escova
Regularmente
Com o tempo, sua escova de dentes se tornará ineficaz - para não mencionar que as bactérias vão começar a se reunir na ponta do pincel, assim fazendo a escovação mais perigoso. Como especialistas em cuidados orais recomendar, o melhor é mudar a escova de dentes ou a cabeça de sua escova de dentes elétrica a cada três meses.
5. Tente evitar produtos açucarados
Açúcar é conhecido por causar estragos em seus dentes, causando cáries e corroendo o esmalte do dente. refrigerantes, bebidas de frutas, doces e praticamente qualquer outro produto doce pode aumentar o nível de ácido na boca. Tente diminuir o seu consumo de produtos açucarados, doces especialmente pegajosas que são conhecidos para permanecer na superfície dos seus dentes.