Infelizmente, o esmalte dos dentes pode ficar facilmente danificados devido à atividade de bactérias nocivas na boca. Isto leva a cavidades e, em alguns casos, a perda de dentes. Com os devidos cuidados, no entanto, você pode prevenir a cárie dentária. Saiba cinco métodos eficazes para fazer isso. É essencial que você usa todos eles.
Adote uma rotina de higiene dental diariamente.
Esta rotina deve incluir uso do fio dental, escovação e lavagem. Com uso do fio dental, você pode remover pedaços maiores de alimentos presos entre os dentes. Escovar é essencial para a limpeza das gengivas e toda a superfície dos dentes. Apenas certifique-se de que você usar o pincel e não movimentos circulares. Para a prevenção da cárie dentária mais eficaz, você deve usar um creme dental com flúor. É melhor se você usar um enxaguatório bucal antibacteriano. Você deve executar essa rotina de manhã e à noite.
Comer alimentos saudáveis que são bons para os dentes.
Quando você comer uma dieta equilibrada, você vai obter todos os nutrientes que você precisa para uma boa saúde oral. Os alimentos ricos em cálcio, como laticínios, verduras e legumes são particularmente benéfico. alimentos e vegetais como maçãs e cenouras crocantes saudáveis ajudam a remover pedaços de comida restantes sobre os dentes e fortalecer as gengivas também. Você deve evitar alimentos açucarados e alimentos que se colam aos pés, como chips como eles contribuem para danificar o esmalte do dente.
Tenha cuidado com bebidas.
Assim como alimentos açucarados, bebidas ricos em carboidratos deve ser evitado para prevenir a cárie dentária. Você deve ficar longe de bebidas carbonatadas, em particular. Quando você não pode resistir à tentação, você deve usar uma estática para saborear. Desta forma, o contato entre o líquido e os dentes serão mínimas.
Use a goma de mascar direita.
Mesmo que seria melhor para escovar os dentes após cada refeição, este é praticamente impossível. É por isso que você deve usar goma de mascar em seu lugar. Escolha um produto que não contém açúcar e que oferece benefícios odontológicos adicionais.
Obter assistência odontológica preventiva e tratamentos.
Você deve ter seus dentes verificados em uma base regular . O dentista irá realizar um exame minucioso que pode envolver o uso de um equipamento de laser de diagnóstico avançado. deterioração mínima pode ser removido com um sistema de abrasão especial, que não envolve a perfuração e enchimento. Você também pode obter um tratamento anti-bacteriana em exercício. O dentista pode usar técnicas especiais para proteger os molares, que são geralmente mais difíceis de escovar.
Com a estratégia certa, você pode prevenir a cárie dentária e ter um sorriso deslumbrante saudável.