"Você é o que você come." Esta é uma frase comumente usado para indicar o impacto dos alimentos sobre a sua saúde. Este conceito é levado a sério nos círculos de fitness e de esportes, mas é muitas vezes esquecido no assunto mais comuns da saúde oral. A maioria das pessoas acreditam que, enquanto eles escovar diariamente e consultar o dentista dentro do cronograma, então não há nada para se preocupar. No entanto, mesmo à luz de tais práticas, os alimentos que você come pode fazer uma série de prejuízos para os dentes e gengivas. Vejamos cinco destes itens alimentares notórios que o seu dentista pode aconselhá-lo contra.
Soda
Este é um suspeito conhecido na lista, mas também é muito popular e frequentemente consumida . Soda contém uma grande quantidade de açúcar, que é o combustível para as bactérias que gostam de comer o esmalte dos dentes. Ele também contém ácido que suaviza os dentes e os torna ainda mais vulneráveis a doenças e danos. Trocar refrigerante para bebidas tais como sucos ou água vai ser ótimo para a saúde a longo prazo de seus dentes.
Hard Candy
A maioria das formas de doces já fazer a lista de vigilância anti-dente, mas doces duros podem ser os piores criminosos do grupo. É comum querer morder doces duros - que pode levar a dentes lascados e uma viagem prematura ao dentista. Mesmo se você preferir chupar rebuçados vez, isso pode expor seus dentes para exposição prolongada ao duras, açúcares perigosas.
Manteiga de amendoim e geléia
Esta combinação de alimentos é aquele que muitos de nós crescemos com. Infelizmente, também é uma receita para o desastre dental. manteiga de amendoim e geléia tendem a ter um elevado teor de açúcar, o que significa que as bactérias que se alimentam de esmalte escondendo em sua boca vai ter um grave surto de crescimento fora dele. Outro perigo é que a manteiga de amendoim e geléia são ambos substâncias pegajosas - para que esses micróbios traquinas vai ficar por aqui, também
Bebidas alcoólicas
Adulto bebidas deve ser apreciado de forma responsável -. E não apenas para evitar a condução acidentes. O álcool pode realmente ser ruim para sua saúde oral. Ele desidrata-lo, o que pode reduzir a quantidade de saliva-protegendo o esmalte que produzem naturalmente. Além disso, o consumo excessivo de álcool pode levar ao câncer de boca. Se você optar por beber, estar consciente de quanto você consome e tentar ter um pouco de água junto com ele para se manter hidratado.
conservas de frutas
Você vai querer estar atento a próxima vez que você vai compras na mercearia se você está pensando em pegar frutas enlatadas. Os fabricantes muitas vezes adicionar muito açúcar extra para estes produtos, eo açúcar é uma coisa que você quer assistir quando se trata de seus dentes. Tenha muito cuidado com frutas cítricas enlatados como laranjas ou toranjas - o açúcar extra combinado com o ácido cítrico já está incluído um desastre dental esperando para acontecer. Se você está ansioso fruto, talvez seja melhor ir natural, se possível.
Como um outro velho ditado, "Só porque ele é bom para você não significa que é bom para você." Excluir ou limitar alimentos que são ruins para os dentes vai manter sua boca saudável - para não mencionar ajudar a manter o seu dentista feliz