A maioria de nós cometer erros quando se trata de nossa saúde oral. Aqui está um punhado de dicas dentistas dispensar que podem ajudar a melhorar a sua saúde bucal na ordem curta.
1. Água é seu amigo
Além de manter-se hidratado e, possivelmente, até mesmo travar o seu apetite, a água também é bom para os dentes. Por quê? Plain velho água da torneira contém flúor, um composto químico que impede a placa de degola para os dentes. Ele também aumenta a produção de saliva e remove as partículas de alimentos. Assim, quanto mais do que você beber, o líquido de limpeza seus dentes brancos e brilhantes será.
2. Uso do fio dental é extremamente importante
De acordo com várias pesquisas, apenas cerca de metade dos adultos americanos fio dental seus dentes em uma base regular. As razões mais dão para evitar a tarefa diária é que é confuso e desconfortável. Mas se eles soubessem o quão importante uso do fio dental é, eles podem mudar as suas mentes. O fato é que uso do fio dental remove até 80 por cento da superfície da placa que escovar não pode chegar. Preso entre os dentes, esta placa pode causar problemas bucais graves, incluindo doença periodontal e cárie dentária. É por isso que todos os dentistas implorar seus pacientes a usar o fio dental com mais frequência.
3. O açúcar é apenas sobre os lugares
Dentistas têm-nos dito que o açúcar é ruim para nós por gerações. Mas o que eles agora querem que a gente sabe é que o açúcar pode ser encontrado em uma grande variedade de alimentos. Longe vão os tempos em que os doces eram fáceis de identificar. O açúcar é utilizado como ingrediente em tudo, desde pães para molhos de salada de condimentos populares. Portanto, antes de comer qualquer coisa nova, certifique-se de verificar o rótulo nutricional. Também é uma boa idéia para escovar os dentes após a ingestão de alimentos açucarados.
4. Você precisa escovar Longer
De acordo com a American Dental Association (ADA), você deve ser escovação por pelo menos dois minutos duas vezes por dia. Enquanto a maioria das pessoas escovam o número recomendado de vezes, eles raramente fazê-lo para os dois minutos. Como você poderia esperar, mais tempo escovando leva a dentes mais limpos e mais saudáveis. É também um facto que quanto mais creme dental permanece em seus dentes, o que é mais eficaz em eliminar a placa dental. Em outras palavras, um rápido, 30-segunda sessão simplesmente não vai cortá-la.
5. Você precisa dizer-lhes sobre novos medicamentos
Porque nós vê-los como especialistas orais, a maioria dos pacientes não compartilhar informações médicas aparentemente não relacionados com os seus dentistas. Mas um tópico médica você deve sempre discutir com seu dentista são os medicamentos que está tomando. Por quê? Muitas pílulas reduzir o fluxo salivar, o que pode aumentar significativamente o risco de cárie dentária. Este efeito colateral comum pode ser encontrado em tudo, desde a pressão arterial para pílulas anti-ansiedade. E uma vez que esses dois grupos são alguns dos remédios mais populares do planeta, a cárie dentária inexplicada é muitas vezes o resultado dessas pílulas. Mantendo o seu dentista informado sobre todas as novas prescrições pode ajudar a ele /ela dar-lhe os conselhos e os cuidados que você precisa para evitar problemas bucais.
Siga estas dicas simples para melhorar a sua saúde oral e manter seu dentista de bom humor.