Há um artigo interessante no
A mulher do dentista eJournal
este mês intitulado - O artigo dá uma boa visão do "Osteoporose e saúde óssea não trata-se apenas ossos quebrados." osteoporose, por que o cálcio é essencial, fatores de risco e a importância do exercício. Mas três coisas saltou para me.The primeiro é um que eu acho que eu deveria estar ciente de muito mais cedo - o fato de que você não deve tomar suplementos de cálcio com suplementos de ferro, porque eles podem interferir uns com os outros. Fui tomar um suplemento de cálcio por cerca de 10 anos, mas eu costumo levá-la junto com o meu multivitamínico, que contém ferro. Isso é provavelmente uma má segundo item idea.The de nota é que, de acordo com a Fundação para a osteoporose Research & amp; Educação, três em cada quatro mulheres em idade 45-75 nunca conversou com seu médico sobre osteoporose. Eles estão perdendo uma oportunidade vital para a educação. Discutir a necessidade de um teste de densidade óssea e falar sobre sua ingestão de cálcio e vitamina D. Ser proactive.Third, quando você é fisicamente ativo, seu corpo recebe um sinal alertando seus ossos para ficar mais forte. Novas células são adicionadas para reforçar osso. Então, se você não exercer, seus ossos não receber a mensagem de que eles precisam para ser forte. Bem, há um incentivo para entrar em movimento Enquanto não há cura para a osteoporose, certos medicamentos podem parar ou lenta perda óssea, e até mesmo ajudar a construir novas bone.As o artigo afirma: "a prevenção e tratamento da osteoporose não é apenas ossos quebrados sobre . Trata-se de manter uma forte estrutura óssea, prevenção de incapacidades em seus anos mais velhos, e manter seu corpo em ótima saúde "Clique aqui para ler o artigo inteiro para aprender sobre maneiras de atender às suas necessidades diárias de cálcio e reduzir seus fatores de risco para a osteoporose:. Http :? //wdj.pennnet.com/Articles/Article_Display.cfm article_id = 3342 ...
