Muitas pessoas olhar o passado a importância de uma boa higiene dental. A primavera é um grande momento para pais e filhos para fazer alguma limpeza de primavera em sua casa e em suas bocas! Os pais precisam ser bons modelos para os seus filhos e entregar para baixo hábitos de higiene adequados para eles. A prevenção é a ferramenta mais forte para manter uma boca saudável e feliz
Aqui estão 5 dicas para dar seus dentes e gengivas alguma limpeza de primavera:
# 1 - Use uma escova elétrica
< p> Ao usar uma escova de dentes elétrica, você pode aumentar a sua quantidade de golpes por minuto. escovas de dentes eléctricas, não só dar-lhe 30.000 golpes por minuto, em comparação a 100 com uma escova de dentes manual, mas eles vão trabalhar mais, empurrando o fluido entre os dentes e ao redor da linha da gengiva
# 2 -. Floss at Night
O Centro de Controle de doenças relata que quase 65 milhões de americanos - um em cada dois adultos com idades entre 30 e mais velhos - têm doença de goma. Uso do fio dental pelo menos uma vez por dia é crucial para evitar a placa bacteriana e tártaro build-up. Placa bacteriana e tártaro pode causar gengivas para se tornar inchado e inflamado, levando a gengivite, o mais antigo estágio da doença gengival
# 3 -. Use o creme dental direito
Desconfie de qualquer pasta de dentes que promete "branquear" os dentes. A realidade é que a remoção de manchas superficiais de creme dental fará dentes "olhar" mais leve, mas não vai mudar a sua cor inerente. A única maneira de realmente branquear os dentes é com o agendamento de um compromisso de branqueamento com um profissional ou usar over-the-counter branqueamento produtos
# 4 -. Lavar com Colutório
Depois de escovar que deveria lave a boca com bochechos. Não só ela pode dar-lhe uma sensação de limpeza em sua boca, ele vai ajudar a prevenir a gengivite. Balançando o enxaguatório dentro de sua boca por um minuto após a escovação irá ajudar a destruir qualquer coisa que você pode ter perdido durante a escovação
# 5 -. Comer saudável
A pesquisa mostrou que certos alimentos naturalmente limpar os dentes enquanto você comê-los. Ao comer uma dieta saudável você vai também estar contribuindo para a saúde dos seus dentes e gengivas. Alguns alimentos que são saudáveis para o seu corpo e boca são:
• Frutas como morangos e abacaxi que são ricos em fibras e vitamina C. O ácido cítrico na abacaxis funciona como uma bactéria todo-naturais que lutam bochechos <. br>
• vegetais como couve e brócolis que são ricos em minerais irão fortalecer a estrutura do dente e evitar a erosão do esmalte.
• Cebolas e wasabi ambos contêm compostos que reduzem as bactérias orais.
• quinoa tem minerais incluindo cálcio, magnésio, fósforo e que fortalece os dentes.