Ao longo dos últimos dez anos, a taxa de obesidade em crianças e adolescentes tem aumentado a um ritmo rápido. Isto se deve ao fato de que as crianças não têm um estilo de vida saudável e não fazer esportes ao ar livre suficientes. As crianças estão a gastar ainda mais tempo dentro de casa assistindo televisão e jogar jogos de vídeo, eles também estão comendo muito mais junk food que não ajuda a sua saúde.
Ajudar seus filhos a perder peso não tem de ser um procedimento difícil e pode ser feito de uma maneira muito simples. Tente não colocar seu filho em uma dieta rigorosa, pois há a possibilidade de que o rebelde vontade criança a este tipo de tratamento. Para ajudar seu filho a perder peso você não tem que gastar seu tempo calculando a ingestão de calorias, gorduras e hidratos de carbono, é tão simples como o seu filho dando os nutrientes que ele ou ela necessita.
< p> para ajudar seu filho a comer alimentos saudáveis, é aconselhável que você faça o mesmo. As crianças, especialmente quando eles são jovens, copiar seus pais em quase tudo o fazer. Se o seu filho vê que você tem uma dieta saudável e comer os alimentos apropriados, eles serão motivados a fazer o mesmo. Tente não pressione seu filho a comer algo que eles podem não gostar só porque é saudável, encontrar uma alternativa para eles, para que perder peso não é um fardo.
motivar o seu filho a fazer mais atividades ao ar livre, de novo, se o seu filho vê-lo fazendo exercício que ele provavelmente vai fazer o mesmo e se a criança vê que você não fazer qualquer tipo de exercício ou atividade que ele vai ser salientado quando solicitado a fazê-lo, uma vez que não faz parte da rotina da família. Existem muitos tipos de esportes diversão para as crianças e você também pode descobrir o que esportes extra-curriculares não estão na escola da criança, se ele está em torno de amigos, será mais fácil para ele participar.
< p> Mostre ao seu filho que você está lá para apoiá-los e explicar os efeitos que a obesidade pode ter sobre uma criança. Explicar-lhes porque eles precisam comer saudável e tentar apontar os bons lados de uma dieta saudável. Se precisar de ajuda com isso, você também pode ter tutor ou o médico da criança falar com eles para tornar o processo mais fácil para você e seu filho. Certifique-se de verificar com o seu médico antes de mudar o seu nível de exercício ou dieta
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